Partager les repas en famille et développer chez les enfants le goût de manger sainement est associé à une foule d’effets positifs. Comment y arriver? Nos trucs.
L’importance des repas en famille
Manger ensemble, en famille, comporte de nombreux bienfaits : cela favorise une meilleure cohésion familiale, diminue le stress, augmente le sentiment d’appartenance et permet d’acquérir de bonnes habitudes alimentaires à long terme.
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Comment faire manger des légumes à vos enfants?
Forcer un enfant à manger ses légumes est peu agréable et encore moins productif. Il est préférable d’intervenir en amont en tentant de diversifier les façons d’apprêter les légumes, en sensibilisant les enfants à l’importance de bien manger et au plaisir de jardiner (et de goûter les fruits de notre labeur!). Bien sûr, on tente d’être un bon modèle et d’avoir un discours positif.
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Mon enfant ne mange pas : quoi faire? Trucs pour encourager à manger
Si notre enfant refuse de manger, de goûter un aliment nouveau ou de terminer son assiette, on fait quoi? L’important est d’abord de comprendre pourquoi et de favoriser la méthode douce, en misant sur le plaisir de cuisiner et de manger.
Truc 1 : On fait confiance à son enfant
Chouette, on écoute la faim de notre enfant : 5 raisons de lui faire confiance
Truc 2 : On mise sur le plaisir
Chouette, on cuisine ensemble : 5 trucs pour une expérience agréable!
Truc 3 : On fait participer les enfants
Cuisiner en famille : 5 trucs pour faire participer les enfants
Truc 4 : On tente de comprendre
Déjeuner : mon enfant ne veut pas manger!
Idées de recettes à faire en famille
Voici nos nombreuses idées de recettes pour vous inspirer à cuisiner en famille.
Idées de collations à faire en famille
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Idées de déjeuners à faire en famille
Idées de recettes simples à faire en famille
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