Tatiana Polevoy

Votre enfant dort-il assez longtemps chaque nuit? De combien d’heures de sommeil a-t-il réellement besoin? Pour tout savoir à propos du sommeil des enfants, lisez ce qui suit. Parce que...

Votre enfant réclame son temps-écran? On accepte ou on propose autre chose? Si les consignes sont claires pour les tout-petits, elles demeuraient, jusqu’à récemment, floues pour les plus grands. Voilà...

Les écrans sont présents et ils sont partout. Jusqu’ici, rien de nouveau sous le soleil. Mais on sait que de plus en plus de jeunes développent une dépendance aux écrans...

Votre enfant débute le hockey? Si les mots casque, gants, bâtons, jambières et patins ne font pas partie de votre vocabulaire, ils devront toutefois faire partie du sac de sport...

Savoir faire cuire un poulet, c’est un pas vers l’autonomie alimentaire. Ça permet aussi de bien débuter la semaine avec un repas de poulet chaud, des possibilités presque infinies de...

Dix mille pas par jour pour être en santé, quand on est parent, est-ce réaliste ou utopique? Nous avons tenté le défi pendant une semaine.

Pour réduire notre empreinte sur l’environnement, on sait déjà qu’on peut prendre le vélo au lieu de l’auto, composter et recycler au lieu de tout jeter, rendre notre maison efficace...

À force de lire sur les quantités de sucre que nous mangeons et sur les effets négatifs qu’il entraîne sur notre santé, on en vient à vouloir diminuer notre consommation....

La préparation des repas, ça peut être long. Comment concocter des soupers sains et savoureux sans passer la soirée dans la cuisine ? Voici la « meal prep »!

Honnêteté, générosité, bienveillance… Il existe 1001 belles valeurs qu’on aimerait transmettre à nos enfants. Parmi celles-ci, on oublie trop souvent l’image corporelle positive.

Votre enfant est revenu à la maison avec un sac plein de bonbons d’Halloween… Voici 5 idées pour disposer des surplus. On ne parle pas ici de les manger en...

Quand la rédactrice en chef de Vifa Magazine m’a demandé d’écrire un article sur le temps qu’on passe à jouer avec nos enfants, je savais que j’allais tomber dans un...

L’idée de creuser une citrouille d’Halloween vous donne de l’urticaire? Rangez vos couteaux : voici nos 12 idées de citrouilles sans creusage qui vous permettront d’éviter les dégâts et de conserver...

Mangez-vous bio? Toujours? Parfois? Pour certains aliments? La nourriture biologique est-elle nécessairement meilleure pour notre santé? On fait le point.

Vingt dollars. C’est une somme considérable quand on la projette sur une année ou même… une vie! Voici 7 astuces pour chaque jour de la semaine en vue de diminuer...

Pour garder les aliments longtemps, et bien manger à l’année, il existe plusieurs méthodes de conservation. Ce qui peut d’abord avoir l’air d’une corvée peut devenir un moment plaisant en...

Rien de mieux qu’un thermos pour offrir aux enfants des lunchs variés et rassasiants. Mais que mettre dans nos contenants isothermes? Voici nos 8 meilleures recettes pour le thermos.

Les raisons sont nombreuses pour acheter local : encourager l’économie de notre région, s’assurer que les aliments ont été produits dans des conditions respectueuses, limiter la distance parcourue par les...

On le sait : en laissant jouer nos enfants librement et activement à l’extérieur, on a plus de chances d’en faire des adultes actifs et prêts à relever des défis. Mais...

De plus en plus d’écoles choisissent de bannir le micro-ondes sur l’heure du dîner. Solution? Le thermos! Cette année, on s’équipe avec un bon contenant isotherme et on y insère...