Saine alimentation

Ultratransformés, antioxydants, régimes, superaliments… Difficile de s’y retrouver dans cette jungle d’informations concernant la nutrition. Avec son deuxième ouvrage, N’avalez pas tout ce qu’on vous dit, le nutritionniste Bernard Lavallée...

Envie de mieux manger sans vous compliquer la vie? Et si vous essayiez de manger… moins transformé? Loin des régimes traditionnels, cette nouvelle philosophie préconise de manger des aliments moins...

Depuis quelques années, nous sommes bombardés d’informations sur la nourriture. Des aliments précis sont souvent ciblés par des études scientifiques : le sucre, la viande rouge, les gras ou le sel....

Le nouveau régime à la mode n’est pas un régime. Oubliez le paléo, le véganisme, le Montignac et tous les autres : voici le concept de l’alimentation intuitive. 

Manger en famille, c’est partager un moment agréable. Mais saviez-vous qu’en plus de passer du temps à la table ensemble, les repas familiaux favorisent le développement de l’enfant?  

Au Québec, on estime qu’environ 60 000 enfants vivent avec des allergies alimentaires. La proportion d’enfants allergiques a grandement augmenté dans les dernières années. Autant dire que le problème en est...

Votre enfant ouvre le garde-manger ou le frigo dès qu’il entre dans la maison. Faut-il s’en inquiéter? 

Avec les lunchs à préparer et les collations à glisser chaque jour dans les sacs d’école des enfants, il est plutôt facile de se laisser tenter par des solutions faciles...