Mélanie Dubé

L’entraînement Tabata en version familiale est une façon agréable de bouger. Découvrez ci-dessous des idées pour appliquer cette méthode adaptée d’entraînement par intervalles. Cinq circuits d’enchaînements d’exercices qui permettent de...

Que faire avec les estomacs qui crient famine tout le temps? La nutritionniste Isabelle Thibault nous donne quelques trucs et astuces pour gérer l’appétit de vos petits mangeurs quand leur...

Vous aimeriez découvrir de nouvelles recettes? Voici 7 livres de recettes que l’on peut télécharger ou emprunter gratuitement sur le Web. Sept coups de cœur qui sauront combler tous les appétits.

Devenir parent, c’est beaucoup de bonheur, mais aussi bien des inquiétudes. Lorsqu’on veut être une mère ou un père idéal, on veut performer. Voire être parfait. Que faire lorsque l’anxiété...

Impossible de le nier, nous vivons dans une société de performance. Les adultes se mettent de la pression pour réussir, les enfants aussi. Parfois trop! L’anxiété de performance est une...

L’envie de voyager vous démange. Vous rêvez de vacances familiales au bord de la mer, mais vous n’arrivez pas à économiser? Donnez-vous les moyens de le faire en suivant ces...

Randonner avec mes préados est un réel plaisir. Chaque randonnée pédestre que nous faisons nous procure une sensation de bien-être. Je vous invite à découvrir ces quelques coups de cœur...

Comme vous le savez sans doute, les enfants de 17 ans et moins sont admis gratuitement dans les parcs nationaux, mais savez-vous qu’ils peuvent aussi profiter du prêt gratuit de...

Vous partez en camping? Voici des conseils pour bien remplir votre glacière et garder vos aliments au frais.

[Article mis à jour] À la préadolescence, plusieurs jeunes délaissent l’activité physique et sportive, et en particulier les filles. Lorsque l’on sait que bouger est essentiel à la santé, il...

C’est bientôt l’anniversaire de votre enfant et vous cherchez des idées pour célébrer ce grand jour sans que ça ne vous coûte les yeux de la tête? Voici 7 idées d’activités...

Durant la saison blanche, une expédition en chiens de traîneau est une expérience inoubliable. Que l’on décide de se laisser tirer dans un traîneau par des chiens sur une piste...

Deux ans après avoir sorti son premier livre Ces galettes dont tout le monde parle, Madame Labriski nous revient avec Bye-bye sucre raffiné, bonjour purée de dattes!, un superbe ouvrage...

La lecture permet d’apprendre, de se divertir, de s’orienter, de rêver, de nous inspirer… Voici 8 suggestions de livres qui pourraient donner envie de bouger à vos préados. 

C’est la saison des portes ouvertes dans les écoles primaires et secondaires. Pour plusieurs parents, c’est déjà le moment de penser à la prochaine rentrée scolaire. Comment choisir l’école active...

[Article mis à jour] Taba… quoi? Tabata. Il s’agit d’une méthode d’entraînement par intervalles. C’est l’entraineur en conditionnement physique Gabriel Sylla qui m’a parlé de ce protocole que j’ai adopté, puis adapté...

Les courses de type Color Me Rad, Color Run et Run or Dye attirent de plus en plus d’adeptes. Pas étonnant lorsqu’on découvre tout le plaisir qui attend les participants,...

[Article mis à jour] Intégrer des loisirs actifs dans la routine familiale n’est pas chose facile, même si l’on désire ardemment donner à nos enfants le goût de ce type...

Le disc golf, vous connaissez? Ce sport se joue comme le golf traditionnel, mais au lieu de frapper une balle avec un bâton pour l’envoyer dans un trou, le joueur...