Marie-Josée Cardinal

[Article mis à jour] En remplaçant, chaque semaine, cinq heures d’enseignement de matières régulières par de l’éducation physique, le rendement scolaire des élèves demeure le même ou s’améliore.

L’école joue un rôle déterminant pour que les jeunes adoptent des comportements favorables à leur santé. Mais selon Claire IsaBelle, professeure en administration scolaire à la Faculté d’éducation de l’Université...

Nos préados passent beaucoup trop de temps devant leurs écrans. Plus de sept heures par jour, en moyenne. La situation est alarmante, car cela signifie que les jeunes font aussi...

La pêche blanche est un sport familial amusant et facilement accessible. Voici 6 endroits où taquiner le poisson en famille. 

Avoir confiance en soi est un atout pour un jeune. C’est même fondamental pour être un jeune actif. Voici 4 façons d’aider votre enfant à avoir confiance en lui. 

Les jeunes aiment se tirailler. Pourquoi ne pas leur montrer à le faire de manière organisée et dans le respect des autres? Le maître de judo Benoit Séguin invite parents...

Les parents sont assurément les mieux placés pour encourager leurs enfants à faire de l’activité physique et à adopter de saines habitudes de vie. Mais quelle est la meilleure manière...

La Société canadienne de pédiatrie, qui représente plus de 3 000 pédiatres, recommande de limiter le temps passé devant les écrans par les préados à deux heures par jour.

On connaît depuis longtemps l’adage « un esprit sain dans un corps sain ». On peut aujourd’hui le démontrer. Dave Ellemberg, docteur en neuropsychologie et professeur au Département de kinésiologie de l’Université...

Connaissez-vous le jeu de KATAG? Ce grand jeu d’action avec épées-mousse allie le sport, l’éducation et l’imagination. Le match parfait pour faire bouger tous les WIXX!  

En plus d’être un exercice bienfaisant, la randonnée en montagne conjugue le plaisir de la découverte à la satisfaction de conquérir des sommets qui en mettent plein la vue. Voici...

Rien de tel que la randonnée pédestre pour bouger avec son ado, sans trop de contraintes et de préparatifs! Si l’on exclut les expéditions en montagne de plusieurs jours, la...

Jouer dans les vagues est synonyme de plaisirs d’été. Mais le bord de la mer n’est pas au programme cet été? Qu’à cela ne tienne! Emportez maillots et lotion solaire...

Les Jeux olympiques peuvent avoir un impact formidable sur la motivation des jeunes à pratiquer un sport. 

Vous êtes en quête d’aventure en famille? L’hiver québécois offre des expériences exaltantes et dépaysantes, en pleine nature. De la tente plantée dans la neige aux abris écologiques chauffés et...

Courir, c’est bon pour la santé. On sait que la course à pied est un excellent exercice pour prévenir les maladies cardiovasculaires, réduire la tension artérielle et contrôler son poids...

Les sports de pagaie permettent de se mesurer aux éléments et d’accoster dans des endroits souvent inaccessibles autrement. Le Québec est reconnu comme un paradis de canotage et les joies...

Pour les jeunes, en pleine période de croissance, le vélo est une activité physique idéale. En plus du plaisir qu’il procure, le cyclisme développe la musculature, renforce la structure osseuse...

Les jeunes vivant en situation de handicap ont tout avantage à pratiquer des activités physiques. Plus que chez les autres enfants, leur état général de santé s’en trouve grandement amélioré. Autre...

Vous faites de la course à pied avec vos préados pendant la belle saison? Même sous zéro, il est possible de courir dehors.Voici les dix commandements à suivre pour partir...