Manger sainement

Selon le Guide alimentaire canadien, les fruits et légumes devraient représenter la moitié de notre alimentation. Les légumes coûtent parfois cher, et ce ne sont pas tous les membres de...

On l’attendait depuis longtemps. La nouvelle version du Guide alimentaire canadien (qui datait de 2007) était lancée cette semaine par Santé Canada. Pour les parents, ça veut dire quoi concrètement?

Même si on boit de l’eau à longueur d’année, l’arrivée de l’été est un bon moment pour se rappeler comment, pourquoi et combien en boire. Lors de la première semaine...

Ultratransformés, antioxydants, régimes, superaliments… Difficile de s’y retrouver dans cette jungle d’informations concernant la nutrition. Avec son deuxième ouvrage, N’avalez pas tout ce qu’on vous dit, le nutritionniste Bernard Lavallée...

Votre enfant ouvre le garde-manger ou le frigo dès qu’il entre dans la maison. Faut-il s’en inquiéter? 

Vous trouvez que vos enfants voient trop loin quand ils vous demandent le matin : « qu’est-ce qu’on va manger pour souper? ». Nous avons tenté de voir encore plus loin en nous...

Doit-on cacher les bonbons d’Halloween, les rationner ou interdire à votre enfant de les manger? Si l’alimentation de l’enfant est variée et équilibrée, les bonbons ne gâcheront pas sa santé.

L’Halloween approche, à la grande joie des enfants et parfois, au grand dam des parents qui se demandent comment injecter un petit côté sain à cette fête associée aux bonbons...