Sport individuel

Être actif au moins deux heures et demie par semaine. Mettre l’accent sur l’activité aérobique d’intensité modérée à élevée. Ajouter à cela des activités qui travaillent les muscles et les...

Rien de tel que le yoga pour se détendre et faire le plein d’énergie. Voici 5 postures de yoga que vous pouvez réaliser avec votre enfant. 

Il suffit de mettre un tant soit peu le nez dehors pour constater que la course à pied gagne en popularité depuis quelques années au Québec. Adultes, adolescents et enfants...

Voici 10 étapes pratiques pour commencer la course à pied. Ces conseils s’appliquent autant à votre jeune qu’à vous. N’hésitez donc pas à les suivre, tout en gardant en tête que...

Plusieurs effets bénéfiques découlent du yoga : augmentation du tonus musculaire et de la flexibilité, diminution du taux d’hormones liées au stress, et augmentation de la production d’ondes cérébrales associées à...

Le jeune William Lacroix, 12 ans, est un pongiste assidu et médaillé. Il nous dévoile ses astuces pour devenir un bon joueur de tennis de table.

On dit du squash qu’il est l’un des sports les plus exigeants au monde. Une étude réalisée en 2003 par le magazine Forbes a révélé que cette discipline était la plus saine...

Le badminton combine endurance, rapidité et technique, tout en demeurant accessible à tous. Incursion dans l’univers des badistes.