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[Article mis à jour] Les enfants qui s’aventurent dans le sport de compétition en retirent habituellement de précieux bienfaits. À condition que les parents s’en mêlent et encadrent leurs jeunes...

Un parent, ça court toujours près son temps. Si vous n’avez pas plus de 10 minutes par jour à consacrer à l’entrainement, l’application 7-min Workout est toute indiquée pour vous!

Les enfants passent beaucoup moins de temps à jouer dehors que ne le faisaient leurs parents ou grands-parents. Pourquoi en est-il ainsi? Voici 5 facteurs pouvant l’expliquer et plusieurs pistes...

Le ski alpin se prête à merveille à la sortie sportive familiale. Or, pour plusieurs, la discipline rime trop souvent avec inaccessibilité. Pour permettre à toutes les familles d’en profiter,...

Rien de tel que le yoga pour se détendre et faire le plein d’énergie. Voici 5 postures de yoga que vous pouvez réaliser avec votre enfant. 

Les semaines filent à une vitesse folle et, entre le boulot, la maison, les enfants et la douce moitié, difficile de trouver l’équilibre. Bien qu’ardue, la mission n’est toutefois pas...

Compter le nombre de pas quotidiens, mesurer le kilométrage de votre balade à vélo, calculer vos pulsations cardiaques, ou analyser votre sommeil; les montres et bracelets intelligents sont de bons...

[Article mis à jour] Métro, boulot, dodo. La routine est pour plusieurs la même : repas expédiés en quatrième vitesse, course vers l’école, le travail, la garderie. Pris par les responsabilités...