Un séjour de pêche en famille dans une destination de la Sépaq, c’est faire le plein de souvenirs inoubliables. Parce qu’au-delà du plaisir d’attraper du poisson, il y a la...
Les jeunes et familles habitant dans les petites municipalités rurales font face à une accessibilité restreinte en fruits et légumes frais étant donné le large territoire peu desservi en épiceries....
Parce que la nature nous appartient autant qu’aux futures générations, il est important de sensibiliser les plus jeunes à l’importance de la préserver. Que ce soit en randonnée ou en...
Une bonne alimentation, c’est le meilleur carburant du randonneur. Voici les 5 commandements pour bien s’alimenter et s’hydrater lors d’une randonnée.
De nombreux événements de vélo offrent des parcours de longueur appropriée pour les petites jambes. Voici 40 événements cyclistes à faire en famille au Québec cet été.
Vous ne rêvez pas! En Outaouais, les ados laissent leur légendaire « c’est plate » à la maison. La recette magique? Une brochette d’activités piquante et variée, prête en deux temps, trois...
Depuis le 26 mai 2016, la loi interdit de fumer dans les aires extérieures de jeux pour enfants… une excellente nouvelle pour permettre à nos jeunes de bouger et de...
En quête d’activités familiales à faire en Montérégie? Voici 10 idées qui vous permettront de bouger cet été!
Lors d’une longue randonnée, le confort de votre dos et de vos épaules est aussi important que celui de vos pieds. Voici une stratégie hors pair pour bien charger votre...
La région de Québec regorge de beautés architecturales et naturelles, c’est bien connu. Encore faut-il savoir que nombre d’activités familiales permettent aux parents et à leurs rejetons de découvrir toutes...
De la même manière dont on magasine une voiture, l’achat d’un sac à dos demande de la recherche et une analyse pointue de vos besoins. Voici 5 aspects à étudier...
Si l’on veut avoir du plaisir à randonner, il faut être bien équipé. En choisissant d’entrée de jeu le bon équipement, vous éviterez d’avoir à tout racheter! Un investissement qui...
Les enfants adorent la randonnée ! Il s’agit d’une activité en famille saine et amusante, à condition de partir bien préparé. Voici quelques conseils pour les parents de petits randonneurs.
Saviez-vous que l’on peut vivre quelques semaines sans manger, mais seulement quelques jours sans eau? Les liquides sont donc essentiels à la survie de notre espèce.
Plusieurs recherches montrent qu’il faut environ 20 minutes au cerveau pour nous dire qu’on est rassasié. Prenez-vous le temps d’écouter votre cerveau lorsqu’il vous indique qu’il n’a plus faim? Voici...
On sait que l’activité physique pratiquée régulièrement est un important déterminant de l’amélioration de la santé physique et mentale. Plusieurs études indiquent par ailleurs qu’elle contribue également à augmenter la...
Attrayantes pour les jeunes, les boissons sucrées semblent inoffensives, mais le sont-elles réellement? Découvrez le réel visage de ces produits à travers ces 9 faits surprenants.
Vous souhaitez initier vos enfants à la cuisine tout en les sensibilisant à la saine alimentation? Organisez un repas thématique où ils mettront la main à la pâte.
Repas simple, rapide et pratique, le sandwich est un mets apprécié de tous… mais parfois monotone. Pour donner un coup de fraîcheur à ce casse-croûte, il suffit de transformer la...
Selon la National Health and Nutrition Examination Survey, un tiers des adolescents américains âgés de 12 à 19 ans ont un surplus de poids ou sont obèses.
