Internet fait partie de nos vies et c’est tant mieux! Mais les écrans mal ou trop utilisés peuvent être liés à certains méfaits, particulièrement chez les tout-petits et les enfants qui sont plus à risque. Comment garder le contrôle sur la techno afin d’en tirer le meilleur? On vous propose de l’information et des conseils pratiques et on vous invite à relever le défi 24h PAUSE en famille.
Équilibre numérique : au-delà du temps d’écran
Oui, il existe des recommandations en lien avec le temps d’écran pour les loisirs, selon l’âge des enfants. À cet effet, la Société canadienne de pédiatrie recommande zéro temps d’écran pour les moins de deux ans, moins d’une heure par jour pour les enfants de 2 à 5 ans. Et la Société canadienne de physiologie de l’exercice recommande aux jeunes de 5 à 11 ans et de 12 à 17 ans de limiter leur temps d’écran à un maximum de deux heures par jour.
Mais les experts dans le domaine de l’hyperconnectivité soulignent l’importance de considérer d’autres éléments que le temps dans l’évaluation de l’utilisation des écrans. « C’est pour cela qu’on décrit l’équilibre numérique comme suit : passer moins de temps devant les écrans, en choisissant plus souvent du contenu en ligne qui nous fait du bien et nous apporte des avantages (s’informer, étudier/travailler, accomplir des tâches, se divertir, échanger, etc.), et à des moments appropriés », explique Julie Mayer, chargée de projet de l’initiative PAUSE.
Info, trucs et outils pour les parents
Dans une volonté de soutenir les parents qui doivent faire face au défi quotidien de gérer les écrans, le site Pausetonécran .com met de l’avant une démarche en trois étapes. « Le contenu répond aux besoins des parents de tout-petits, d’enfants d’âge scolaire et d’ados. Les informations et conseils, validés par un comité d’experts, permettent entre autres de mieux comprendre l’hyperconnectivité et l’attrait des activités en ligne, de connaître les risques pouvant découler d’un usage déséquilibré des écrans, et d’évaluer où son enfant se situe par rapport aux recommandations et quand s’inquiéter pour son bien-être », précise Julie Mayer.
- Donner l’exemple ;
- Communiquer ;
- Établir des règles ;
- Améliorer ses habitudes ;
- Contrôler la techno
- Pauser son écran.
La section Outils propose des outils pratiques, tels que l’entente d’utilisation familiale des écrans, qui inclut un modèle de plan à personnaliser pour préciser les règles d’utilisation de la famille, ou encore le contrat parent-ado d’utilisation du cellulaire.
Le site compte aussi une liste de ressources, un espace dédié aux jeunes adultes ainsi qu’un espace pour le personnel professionnel des différents milieux de vie fréquentés par les ados et les jeunes.
7 conseils pour faire bon usage des écrans |
|---|
|
24h PAUSE en famille : le 26 mai 2024
En quoi consiste le 24h PAUSE? Les familles s’engagent à ne pas utiliser d’écrans (télé, ordinateur, tablette, cellulaire, console de jeu) à des fins de loisirs pendant 24 heures. Un beau défi pour les enfants… et les parents!
Les inscriptions s’effectuent en ligne du 9 avril au 25 mai (ça ne prend que 2 minutes!). En s’inscrivant, les familles reçoivent des conseils pour faciliter ce moment sans écran et courent la chance de gagner un prix de 3000$ pour une escapade en famille.
Inquiet de l’utilisation des écrans par vos enfants? Nous vous proposons aussi 10 conseils pour éviter la dépendance aux écrans et des pistes pour intervenir.
La gestion des écrans est un casse-tête pour votre famille? |
|---|
|
Le site Pausetonécran.com propose des trucs, des outils et des ressources afin d’aider petits et grands à améliorer leurs habitudes numériques. PAUSE, c’est la référence pour un usage équilibré des écrans. |
