Marre de la sempiternelle toast-au-beurre-de-pinottes pour déjeuner? Un smoothie à la banane pour faire changement ? Essayez l’un de nos smoothies pour débuter votre journée!
Voici 4 recettes de smoothies faciles à faire, à partir d’une banane!
1. Smoothie vert
Il est vert, mais il ne fait pas peur, ce smoothie rafraîchissant!
Ingrédients
- 1 banane
- 1 tasse d’épinards bien tassés
- 2 tasses de thé vert infusé, puis refroidi
- 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
- le jus d’un citron
Préparation
- Actionner le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une belle texture lisse. Donne 4 smoothies.
2. Smoothie banane-coco
Avec des gougounes aux pieds et un air de vacances dans la tête, on se pense un peu dans le Sud!
Ingrédients
- 1 banane
- 1/2 tasse de lait de coco
- 1 tasse de lait
- 2 cuillères à soupe d’avoine
- quelques gouttes de vanille
- 3 cuillères à soupe de sirop d’érable
Préparation
- Actionner le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une belle texture lisse. Donne 4 smoothies.
3. Smoothie rose
Délicieux par une chaude matinée d’été!
Ingrédients
- 1 banane
- 1 tasse de framboises
- 1 tasse de yogourt nature régulier
- 1/2 tasse de jus d’orange
- 1/2 tasse d’eau
Préparation
- Actionner le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une belle texture lisse. Donne 4 smoothies.
4. Smoothie bleu-mauve
Sa belle couleur et son petit goût d’amande le rendent alléchant à souhait!
Ingrédients
- 1 banane
- 1 tasse de bleuets
- 1 tasse de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de graines de lin moulues
Préparation
- Actionner le mélangeur et mélangez jusqu’à obtenir une belle texture lisse. Donne 4 smoothies.
