Vous avez probablement entendu parler des vertus de la méditation pleine conscience. Pourquoi ne pas la pratiquer en famille?
Êtes-vous le genre de parent qui conseille à son jeune de choisir UNE SEULE activité sportive, histoire de ne pas surcharger les horaires de toute la famille? On vous comprend!
Rien de tel que la randonnée pédestre pour bouger avec son ado, sans trop de contraintes et de préparatifs! Si l’on exclut les expéditions en montagne de plusieurs jours, la...
C’est la belle saison pour pédaler. Le vélo est une activité sportive et de loisir des plus agréables, à condition bien sûr d’avoir une monture adéquate. Comment choisir une bicyclette...
Le vélo est une activité des plus agréables qui allie le plaisir de bouger et celui de la découverte. Vous êtes en vacances, vous n’avez pas de vélo, pourquoi ne...
Difficile de coincer une séance de course à pied à l’horaire quand nos enfants n’ont qu’une envie : jouer avec nous. Pour combiner notre entraînement et leur plaisir, suffit d’un peu...
Une bonne alimentation, c’est le meilleur carburant du randonneur. Voici les 5 commandements pour bien s’alimenter et s’hydrater lors d’une randonnée.
« Le char est paqueté, on part! » La phrase annonce les vacances et signifie que la tente, les sacs de couchage et le chasse-moustique sont prêts. Et si quelques ajouts à...
