Le temps des fêtes est souvent synonyme de bonne nourriture… parfois accompagnée de gâteries que l’on se permet à cette période de l’année! Sans vous ralentir dans votre consommation d’aliments plaisirs, sachez que certains choix sont plus sains.
Voici un guide qui vous aidera à manger sainement durant le temps des Fêtes!
En entrée…
| Le meilleur choix | Pas si mal | Bon pour le moral, mais à manger avec modération |
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(brocoli, poivrons rouges, carottes, mini tomates, petits concombres)
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Au plat principal…
| LE MEILLEUR CHOIX | PAS SI MAL | BON POUR LE MORAL, MAIS À MANGER AVEC MODÉRATION |
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(viandes cuites au four)
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Pour le dessert…
| LE MEILLEUR CHOIX | PAS SI MAL | BON POUR LE MORAL, MAIS À MANGER AVEC MODÉRATION |
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Il faut toutefois garder en tête que la période des fêtes est un bon moment pour manger sans culpabilité et se faire plaisir.
Quels sont vos trucs pour bien manger à cette période de l’année?
