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10 suggestions d’activités pour bouger à Montréal cet été

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La métropole n’est pas que béton et asphalte. Elle compte beaucoup de sites naturels et de plans d’eau. Avec notre florilège de propositions de sorties, votre famille trouvera certainement de quoi se délier les jambes et s’amuser!

10 suggestions d’activités pour bouger à Montréal cet été

1. Parc Jean-Drapeau

Crédit photo: Parc Jean-Drapeau, Caroline Durocher

 

À une station de métro du centre-ville, le Parc Jean-Drapeau couvrant les îles Sainte-Hélène et Notre-Dame fourmille d’activités pour les petits et les grands. Piste cyclable pour vélos et patins à roues alignées, sentiers de marche, complexe aquatique, plage Jean-Doré et nombreuses aires de pique-nique vous attendent.

 

Parc Jean-Drapeau

1, circuit Gilles-Villeneuve
Montréal

514 872-6120

 

2. Cours de surf à pagaie, surf et de kayak

Crédit photo: KSF

 

L’entreprise KSF propose des sorties et des cours de surf à pagaie (stand-up paddleboard, ou SUP), de surf (jeunes à partir de 12 ans) et de kayak à cinq endroits à Montréal et en Montérégie (Verdun, Lasalle, Île-des-Sœurs, Parc Jean-Drapeau et Sainte-Catherine en Montérégie). On ne se doutait pas qu’il y avait de vraies grosses vagues, si près de la ville!

 

KSF

514 595-7873

 

3. Pointe-a?-Callie?re, Vieux-Montréal

Crédit photo: Pointe-a?-Callie?re, Marc-Antoine Zoue?ki

 

L’archéologie est un loisir et même un métier fascinant. Les enfants peuvent s’y initier au musée Pointe-à-Callière, dans le cadre de l’exposition permanente «Archéo-aventure». Ils vivront l’expérience d’une fouille archéologique simulée, du chantier au laboratoire.

Vos jeunes aiment l’équitation? Ils pourront en apprendre beaucoup sur les chevaux en visitant la nouvelle exposition «Des chevaux et des hommes – La collection Émile Hermès, Paris», du 20 mai au 16 octobre 2016.

 

Et si vous voulez leur rappeler pourquoi nous avons un stade olympique à Montréal depuis 1976, parcourez l’expo-clip «40 chandelles pour les Jeux olympiques», jusqu’au 28 août 2016. Cela leur donnera peut-être le goût de devenir de grands athlètes, un jour!

 

Pointe-a?-Callie?re, musée d’archéologie et d’histoire de Montréal

350, place Royale
Angle de la Commune
Vieux-Montréal

514 872-9150

 

4. Patinage intérieur au centre-ville

Crédit photo: Atrium Le 1000

 

Par une journée de canicule ou de pluie, proposez à vos enfants une sortie inusitée en plein été : allez patiner à l’Atrium Le 1000! On y loue des patins, alors même les visiteurs de l’extérieur de Montréal peuvent participer!

 

Patinoire de l’Atrium Le 1000

1000, rue de La Gauchetière Ouest
Montréal

514 395-1000

 

5. Vélo en partage

Crédit photo: Socie?te? de ve?lo en libre service

 

Montréal est reconnue comme étant une des villes les mieux nanties en matière de pistes cyclables. Vous ne voulez pas traîner votre monture si vous venez de l’extérieur? Louez alors des vélos en libre-service BIXI! Il est conseillé de porter un casque (non fourni). Choisissez des pistes hors des grandes artères, par exemple la voie cyclable qui part du Vieux-Montréal et qui longe le canal Lachine, jusqu’à l’arrondissement du même nom, dans l’ouest de l’île. Vous pourrez vous rendre au Lieu historique national du Commerce-de-la-Fourrure-de-Lachine, pour en savoir plus long sur la traite des fourrures avec les Amérindiens, ainsi qu’au Musée plein air de Lachine (voir plus bas).

 

Vélos BIXI

514 789-BIXI (2494), 1 877 820-2453

 

Vélo-Québec

514 521-8356, 1 800 567-8356

 

6. Muse?e plein air de Lachine

Œuvre de Bill Vazan, Story Rock, 1986

 

Situé sur une presqu’île, le Musée plein air de Lachine expose ses sculptures à l’extérieur, dans le parc René-Lévesque. Un intéressant Rallye-sculpture est proposé aux enfants, afin de les initier à la sculpture contemporaine. On parcourt les circuits à pied ou à vélo, en choisissant celui convenant aux âges de vos jeunes (4-7 ans, 8-9 ans et 10-12 ans). Durée : de 45 à 90 minutes.

 

Musée plein air de Lachine

1, chemin du Musée

Lachine

514 634-3478

 

7. Vieux-Port de Montréal

Crédit photoEva Blue

 

La tyrolienne MTL Zipline et le parc thématique Voiles en voiles sont de retour au Vieux-Port de Montréal cet été.

 

Premier circuit urbain de tyrolienne dans une ville canadienne, MTL Zipline survole l’île Bonsecours dans le Vieux-Port de Montréal (pour les enfants de 7 ans et plus).

 

Quant à Voiles en Voiles, c’est un parc thématique familial composé de 61 jeux répartis en 7 parcours d'hébertisme différents, adaptés à tous les groupes d'âge : parcours aériens, escalade et jeux gonflables dans un décor de navires royaux et de bateaux pirates.

 

Vieux-Port de Montréal

514 496-PORT (7678), 1 800 971-PORT (7678)

 

8. Parc olympique

Crédit photoGroupe Altiplano S.A.S

 

Le Parc Exalto est de nouveau présent sur l’Esplanade Financière Sun Life du Parc Olympique cet été. Ce terrain de jeu géant propose des circuits d’hébertisme en altitude parsemés d’obstacles et de défis pour toute la famille. Ces parcours acrobatiques en hauteur sont élaborés dans d’imposantes structures artificielles en bois et en acier, un concept unique au monde.

 

Cet été l’Esplanade financière Sun Life accueillera aussi Jackalope, un des plus gros festivals de sport d’action au Canada (skateboard, iBike, motocross…), du 18 au 21 août 2016. Et c’est gratuit!

 

Parc olympique

4141, avenue Pierre-de Coubertin
(Intersection Pie-IX et Sherbrooke)
Montréal

514 252-4141, 1 877 997-0919

 

9. Espace pour la vie

Jardin botanique
Crédit photo: Espace pour la vie

 

Regroupant le Jardin botanique, le Planétarium, l’Insectarium et le Biodôme, Espace pour la vie est un magnifique endroit qui allie culture et nature. Attenant au Parc Maisonneuve, le Jardin botanique, composé de serres intérieures et de 0,75 km2 de jardins et de sentiers (dont le plus grand jardin chinois hors de Chine), promet de belles découvertes, surtout si on s’arrête à l’Insectarium et à la Maison de l’arbre Frédéric-Back voir la nouvelle l'exposition Trialogue sur l'arbre.

 

Allez vite vous plonger dans les quatre écosystèmes du Biodôme avant sa fermeture en septembre en raison de gros travaux de rénovation qui se termineront en 2018.

 

Espace pour la vie

Jardin botanique

4101, rue Sherbrooke Est

Montréal

514 872-1400

 

Biodôme

4777, avenue Pierre-De Coubertin

Montréal

514 868-3000

 

10. La montagne : oasis de nature en ville

D’accord, c’est plutôt une colline, mais le mont Royal est affectueusement qualifié de montagne. On y fait du vélo, de la marche, de l’interprétation de la nature (informez-vous du programme d’animation des Amis de la montagne), de la danse folklorique tous les lundis et jeudis soir de l’été (gratuit), des pique-nique… C’est aussi un endroit très prisé pour courir après un ballon de soccer, se lancer la balle de baseball, faire voler – et attraper! – les frisbees… Une belle escapade familiale à la montagne, sans sortir de la ville!

 

Parc du Mont-Royal

Maison Smith

1260, chemin Remembrance
Montréal
514 843-8240

 

Pour plus de suggestions de sorties et pour les dates des événements de l’été, visitez le site web de Tourisme Montréal (514 844 5400, 1 800 230-0001). 

 

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20 activités gratuites à faire au Québec cet été

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Cet été, en vacances ou en balade de fin de semaine, vous serez sans doute heureux de faire des activités sans débourser un sou! Voici 20 idées qui feront plaisir à votre famille… et à votre portefeuille! 

20 activités gratuites à faire au Québec cet été

Lanaudière

 

1. Cyclotourisme

Crédit photo: Michel Julien

 

Le cyclotourisme est à l’honneur dans un réseau de 120 km de pistes cyclables sur les pistes du parc du Grand-Coteau à Mascouche, et sur la Véloroute des Moulins, à Terrebonne. Le tronçon de la Transterrebonne sera allongé cet été et une partie a été réaménagée. Le parc du Grand-Coteau de Mascouche représente une immense aire naturelle en milieu urbain : traverser ce parc à pied, du nord au sud, prend plus de trois heures et demie. Avec ses 191 hectares de superficie, il est plus grand que les plaines d’Abraham à Québec (108 hectares), et même que le mont Royal à Montréal (189 hectares). On ne peut pas se baigner dans l’étang, mais il y a des jeux d’eau sur le site pour se rafraîchir. Les chiens en laisse sont acceptés dans un sentier canin, dans le cadre d’un projet-pilote.

 

Tourisme des Moulins

Tél. : 450 964-0681, 1 866 964-0681

 

2. Randonnées pédestres et vélo

À Saint-Donat, parmi les activités de plein air gratuites on propose les sentiers de randonnée pédestre et de vélo en forêt, en bordure d’un lac, en montagne ou au cœur du village. Consultez la carte des sentiers de randonnée pédestre et de vélo de montagne.

 

Parmi les parcours cyclistes incontournables, faites le tour des lacs Archambault et Ouareau ainsi que le chemin du Nordet. Consultez la carte des parcours à vélo.

 

Accès gratuit à la plage surveillée du parc des Pionniers sur les rives du lac Archambault : baignade, pique-nique, aire de jeux pour enfants et concerts gratuits tous les jeudis des mois de juillet et août.

 

Tourisme Saint-Donat

Tél. : 819 424-2833, 1 888 783-6628
 

Laurentides

 

3. Festival Été en fête

Crédit photo: Tourisme Laurentides

 

Du ?11 juin au 9 juillet, le festival Été en fête à Sainte-Marguerite-du-Lac-Masson présente des activités familiales et des spectacles gratuits les fins de semaine. Cette ville des Laurentides possède une très belle plage et est proche de la piste cyclable du P’tit Train du Nord.

 

Tél. : 450 228-2543, poste 221, 1 855 228-2545

 

Cantons-de-l’Est

 

4. Le marais de la Rivière aux Cerises

Crédit photo: Sébastien Larose

 

Entre le parc du Mont-Orford et le lac Memphrémagog, juste à l’extérieur du centre-ville de Magog, se trouve le Marais de la Rivière aux Cerises. Son territoire de 1,5 km2 est recouvert de boisés, marais, marécages et tourbière où vivent des centaines d’oiseaux, de mammifères et d’amphibiens. Une belle promenade dans une nature d’une riche biodiversité! Des panneaux d’interprétation jalonnent le sentier et on trouvera davantage d’information au Centre d’interprétation du Marais.

 

Tél. : 819 843-8118  

 

Région de Québec

 

5. Parc linéaire de la Rivière-Saint-Charles

 

Longeant la rivière Saint-Charles depuis son embouchure sur le fleuve, le Parc linéaire de la Rivière-Saint-Charles s’étend sur 32 km du Vieux-Port de Québec jusqu’au lac Saint-Charles. Il est divisé en 13 secteurs et compte 5 haltes de services en été. On y pratique la marche en sentier (32 km), le canot-kayak (10,7 km), le vélo 8 km et le patin à roues alignées (8 km), ainsi que la planche à roulettes, le géocaching, la pêche, etc.

 

Chacun des secteurs met de l’avant des activités gratuites et payantes. Par exemple, dans le secteur du parc Chauveau les activités gratuites comprennent : sentier de marche de 4,5 km; jeux d’enfants et aires de pique-nique; soccer intérieur et extérieur. Le parc d’hébertisme aérien Sarbayä est payant.

 

Carte du parc avec ses 13 secteurs

Tél. : 418 691-4710

 

Laval

 

6. Trekfit au parc des Prairies

Crédit photo: Vincent Girard

 

Le Parc des Prairies a aménagé un circuit d’entraînement extérieur (de type crossfit) constitué de modules de Trekfit et de panneaux d’entraînement conçus par un kinésiologue du Groupe Promo Santé. On peut emprunter gratuitement des élastiques, des frisbees et des ballons au chalet du parc pour varier les exercices! Le parc possède un sentier pédestre (ou de course à pied) de 4 km, ainsi qu’une piste pour les vélos et les patins à roues alignées d’une longueur de 5 km.

 

Tél. : 450 662-4902

 

Bas-Saint-Laurent

 

7. Vélo, randonnée pédestre et plage

Crédit photo: Nicolas Gagnon

 

On fait du vélo sur la piste du parc linéaire du Petit Témis et sur les tronçons de la Route verte du Bas-Saint-Laurent, ou bien on pratique la randonnée pédestre dans plusieurs sites gratuits, notamment à Saint-Pascal. On peut même courir sur la plage et nager dans le fleuve, par exemple à la plage de l’Anse aux Coques à Sainte-Luce se déroulant sur 2,5 km. Participerez-vous au concours de sculpture sur sable le samedi 23 juillet 2016?

 

Tourisme Bas-Saint-Laurent

Tél. : 1 800 563-5268

 

Gaspésie

 

8. Circuit des Bâtisseurs

Parcours historique relatant la période du régime français du Bourg de Pabos, le Circuit des bâtisseurs, à Chandler, est un sentier pédestre et cyclable asphalté de près de 4 km, comprenant 3 stations d’entraînement sur le circuit de la digue, situé entre la route 132 et la rue de la Plage. Il se rend sur la plus longue passerelle piétonnière en aluminium au monde.

 

9. Plage Haldimand

Crédit photo: Tourisme Gaspésie

 

S’étendant sur 2 km, la plage Haldimand, à Gaspé, est un bel endroit pour se promener et observer les oiseaux et les mammifères marins (baleines à l’horizon!) dans la baie de Gaspé. Emportez palmes, tubas et masque, car vous pouvez faire de la plongée en apnée. Concours de châteaux de sable fin juillet.

 

10. Randonnée pédestre

Partez en randonnée pédestre dans le secteur Mont-Sainte-Anne et Mont-Blanc, à Percé. Le nouveau sentier de la Grive et son tout aussi nouveau belvédère s’ajoutent au réseau de sentiers totalisant une quinzaine de kilomètres de niveaux facile à intermédiaire.

 

Montérégie

 

11. Vélo en famille

Crédit photo: Tourisme Montérégie

 

Cette région au dénivelé très faible est idéale pour faire du vélo en famille. L’Association touristique de la Montérégie a produit une Carte vélo gratuite, décrivant ses 11 pistes cyclables, que l’on peut télécharger gratuitement ou obtenir sur papier dans la plupart des sites où passent les voies cyclables ainsi qu’aux bureaux d’information touristique.

 

Tourisme Montérégie

Tél. : 450 466-4666, 1 866 469-0069
 

Saguenay–Lac-Saint-Jean 

 

12. Sentiers de randonnée pédestre

Sentier Eucher
Crédit photo: Promotion Saguenay

 

La rivière Saguenay est entourée de sentiers de randonnée pédestre aux points de vue époustouflants sur le fleuve. On en trouve plusieurs aux entrées gratuites, comme le sentier Eucher. Situé sur la route de l’Anse à Benjamin à La Baie, il se divise en deux circuits de niveau intermédiaire : l’un d’une longueur de 2,5 km menant à la Croix du centenaire, recommandé pour les enfants de 8 ans et plus, et le second de 9 km vers le Cap à l’Ouest (plus long et mieux pour les 12 ans et plus).

 

13. La Vieille Ferme

La Vieille ferme est l’un de nos coups de cœur de la région. La famille de Carmen et Nadesh a ouvert sa ferme au public, à Saint-Fulgence, en montant un joli parcours découverte et un quiz pour les touts petits, accessibles gratuitement. Prévoyez de 15 minutes à 45 minutes, puis, si vous avez une fringale, mangez sur place grâce à la table fermière et la boutique du terroir.

 

Tourisme Saguenay–Lac-Saint-Jean

Tél. : 1 855 253-8387

 

Abitibi-Témiscamingue

 

14. Sentier J-P Roland Fortin

Les amateurs de vélo, de patins à roulettes et de jogging apprécieront le sentier J-P Roland Fortin à Val-d’Or, une piste asphaltée de 4 km où les animaux de compagnie sont admis. En plus, le décor est joli, puisque tout au long de la piste se trouvent de grands panneaux exposant des œuvres éphémères d’artistes d’ici et d’ailleurs, gracieuseté du Centre d’exposition et de la Ville de Val-d’Or. Bon à savoir, il y a une plage municipale à Val-d’Or.  

 

15. Randonnée pédestre et vélo

Tortues du Marais Laperrière
Crédit photo: Tourisme Abitibi-Témiscamingue

 

Voici d’autres endroits où l’accès est gratuit pour la randonnée : Parc du belvédère de Malartic, Sentiers pédestres et poste d’observation du Grand-Héron à Macamic en direction de La Sarre (randonnée et observation d’oiseaux), Marais Laperrière à Duhamel-Ouest (randonnée pédestre et interprétation de la nature), Sentiers de l’École buissonnière dans la forêt Piché-Lemoyne à Dubuisson, près de Val-d’Or et du parc forestier des Explorateurs (où on peut faire aussi du vélo).

 

16. Des vélos gratuits

Crédit photo: Tourisme Abitibi-Témiscamingue

 

Des vélos sont prêtés gratuitement à Rouyn-Noranda par Vélo-Cité.

 

Tourisme Abitibi-Témiscamingue

Tél. : 1 800 808-0706

 

Chaudière-Appalaches

 

17. Domaine de la Seigneurie

Le Domaine de la Seigneurie à Saint-Georges-de-Beauce est un site récréotouristique regroupant trois parcs écologiques interreliés par des sentiers pédestres et cyclables. On y pratique le vélo, la marche, le patin à roues alignées et on y trouve une aire de jeux d’enfants, un terrain de jeux, une piscine et un parcours santé.

 

18. Le parc nature du Domaine du Parc Taschereau

Crédit photo: Gabriel Rancourt

 

Le parc nature du Domaine du Parc Taschereau à Sainte-Marie est idéal pour la marche, les pique-niques et l’observation de la nature (plus de 150 espèces d’oiseaux observés au fil des ans). Nouveautés 2016 : un marais de 20 000 mètres carrés fraîchement aménagé et le marais-école Telus avec bornes éducatives.

 

19. Parc des Chutes-de-la-Chaudière

Crédit photo: Phil Tàtu

 

Marchez dans les sentiers bordés de panneaux d’interprétation (4,5 km) et sur la passerelle suspendue au Parc des Chutes-de-la-Chaudière, à Lévis et visitez son Centre d’interprétation révélant des vestiges archéologiques de campements.

 

Tourisme Chaudière-Appalaches

Tél. : 1 888 831-4411

 

Montréal

 

20. Montréal en histoire

Crédit photo: Montréal en histoire

 

L’activité gratuite Montréal en histoire est une application mobile à télécharger afin de faire des parcours techno-historiques à travers les rues du Vieux-Montréal pour ainsi découvrir l’histoire de la ville tout en se déliant les jambes. Dès le 17 mai, une vingtaine de projections sur des bâtiments et même des arbres s’ajouteront au parcours grâce à Cité Mémoire. Les projections illustreront des personnages témoins de la richesse de la ville à travers le temps.

 

Tourisme Montréal

Tél. : 514 844 5400, 1 800 230-0001

 

Pour d’autres suggestions de sorties gratuites pour les familles, consultez les sites des régions touristiques du Québec en passant par le site de Tourisme Québec ou en téléphonant au 1 877 BONJOUR (1 877 266-5687).

 


Pour d’autres idées d’activités à faire cet été, consultez notre dossier Quoi faire durant les vacances d’été.

 

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