Enfants et activité physique: 15 vidéos incontournables pour les parents
Jeu actif et extérieur, prise de risques, activités variées au quotidien… Les recommandations concernant l’activité physique sont nombreuses. En partenariat avec Vifa Magazine, voici 15 capsules diffusées à l’émission Format Familial qui vous aideront à y voir plus clair.
1. Prise de risque dans le jeu : laisser les enfants tester leurs limites
Le spécialiste du développement psychomoteur Mathieu Point explique que plusieurs parents ont tendance à jouer les parents-hélicoptères alors qu’ils devraient laisser leurs enfants prendre des risques dans le jeu.
2. Des idées pour donner envie aux enfants de jouer dehors
Saviez-vous qu’un enfant qui joue dehors serait deux fois plus actif physiquement qu’un enfant qui joue à l’intérieur? Sébastien Diaz et Bianca Gervais suggèrent 3 idées qui donneront assurément envie à vos enfants de sortir de la maison.
3. TDAH : permettez aux enfants de bouger!
L’acteur Pier-Luc Funk rappelle que les enfants ayant un TDAH ont BESOIN de bouger!
4. Doit-on diversifier la pratique d’activité physique des enfants?
Le spécialiste du développement psychomoteur Mathieu Point explique pourquoi il est important de développer plusieurs aptitudes physiques chez les enfants en bas âge.
5. Déplacements actifs : comment encourager les enfants?
Sébastien Diaz et Bianca Gervais proposent trois suggestions pour se déplacer plus activement avec les enfants.
6. Transmettre l’amour de l’activité physique à ses enfants
Bianca Gervais propose un portrait inspirant de parents qui ont transmis l’amour du surf à leurs enfants.
7. Le lion et la souris : jeu libre et prise de risque
L’organisme communautaire Le Lion et la Souris permet aux jeunes de jouer librement dans la nature en prenant des risques. Prenez des notes!
8. La chamaille, c’est oui ou non?
Le spécialiste du développement psychomoteur Mathieu Point explique l’importance de la chamaille dans le développement des enfants.
9. Comment continuer à bouger lorsqu’on est parent?
Continuer à être actif est parfois plus difficile avec l’arrivée des enfants. Cette maman monoparentale de 4 enfants nous raconte comment elle y arrive.
10. Des idées pour bouger à l’intérieur
Parce qu’il fait parfois froid au Québec, Bianca Gervais et Sébastien Diaz proposent 3 activités pour bouger à l’intérieur avec les enfants.
11. Sport adapté : continuer à bouger avec une limitation physique
Le portrait d’une magnifique adolescente passionnée de hockey-luge.
12. Importance de l’activité physique à l’école
Le spécialiste du développement psychomoteur Mathieu Point rappelle quelles sont les normes canadiennes en matière d’activité physique et quel est son impact sur la réussite éducative.
13. Conjuguer famille et activité physique, est-ce possible?
Portrait d’un couple pour qui le vélo de montagne est une passion (et une soupape). Les deux parents partagent leurs meilleurs trucs pour conjuguer sport et famille.
14. Activité physique : le parent a un rôle de modèle
Saviez-vous que les enfants ayant des parents inactifs ont tendance à être en surpoids? Le spécialiste du développement psychomoteur Mathieu Point explique comment prévenir la sédentarité et transmettre l’amour de l’activité physique aux enfants.
15. Bouger peu importe son âge
L’importance de bouger au quotidien, c’est pour tout le monde! André, ce patineur de 86 ans, le démontre très bien.
| Article réalisé en partenariat avec la Table sur le mode de vie physiquement actif (TMVPA). |
