Un tapis de sol ou encore le gazon de votre cours arrière et hop! vous êtes prêts pour pratiquer le yoga en famille! C’est une activité qui fait le plus grand bien tant aux petits qu’aux plus grands.Voici les applications mobiles les plus populaires offertes.
Mon yoga virtuel (abonnement mensuel)
Mon Yoga virtuel n’est pas une application mobile mais plutôt un site web. Facile à consulter via une tablette ou votre ordinateur de maison. C’est très simple! Il suffit de vous inscrire gratuitement pour avoir accès à une panoplie de vidéos classées par style de yoga (exemples : Hatha, pilates, yoga pour enfants, etc.) et par thèmes (exemples : bas du dos, adbominaux, anti-stress, etc.). Vous pouvez également sélectionner votre niveau ainsi que la durée de votre pratique. L’essayez en famille, c’est l’adopter!
Accessible sur iOS et sur Android (3,99$/gratuit), permet de pratiquer plusieurs poses de yoga dans le confort de votre salon. Ce qui est fantastique c’est qu’il y a plusieurs niveaux selon votre avancement dans le yoga. Un calendrier de planification de vos séances, des vidéos de démonstration et une communauté pour partager votre programme personnalisé sont offerts. Pour iPhone, cliquez ici; pour Android, cliquez ici.
Une application qui cible des objectifs bien précis et des séances personnalisées selon le degré de difficulté recherché. Offert en français. Contient 71 fiches d'exercices avec photos et explications permettant de bien comprendre les poses proposées.
L’application porte bien son nom, c’est très simple d’utilisation! Plusieurs exercices faciles et rapides vont permettront de ne plus avoir d’excuse pour pratiquer le yoga de façon quotidienne. Suffit de prendre 15 ou 20 minutes dans la journée pour s’y adonner en famille.
Cette application (.99$) est adaptée particulièrement aux débutants et aux gens pressés. C’est 5 minute d’exercices de yoga très faciles à exécuter.
Le yoga est plus qu’une activité physique qui vous permet d’améliorer votre flexibilité, c’est aussi une façon de vous détendre et de vous faire sentir bien dans votre corps. En espérant vous avoir donné le goût de commencer votre pratique de yoga en famille!
Namasté!
