Cet été, on tente d’initier nos adolescentes aux joies de l’activité physique! Avec ces trois séries d’exercices simples et faciles, suggérées par l’organisme Fillactive – dont la mission est de faire bouger les filles –, gageons que vos ados se dépêcheront de chausser leurs souliers de sport!
Les trois vidéos ont été créées par Fillactive spécialement pour les adolescentes. Dans chacune d’entre elles, on suggère trois niveaux d’intensité pour répondre aux différents besoins des ados. Ce sont de vraies Fillactives qui présentent et exécutent les exercices.
On est bien loin des vidéos d’exercices traditionnels ici : pas de plan pour perdre du poids, pas de modèle de beauté stéréotypés. On entend plutôt démontrer que l’activité physique permet de se dépenser, d’être bien dans sa peau, et surtout, de s’amuser!
Dans chaque vidéo, on retrouve également une version « en duo » pour ajouter un petit côté ludique à l’entraînement! Une belle occasion de vous entraîner avec votre fille ou de l’inciter à s’entrainer avec une amie.
1. La superwoman
2. La fente
3. La bicyclette abdominale
Pour trouver des entraînements complets, des conseils nutrition et des recettes santé, rendez-vous sur Fillactive.club! Visitez aussi la chaîne YouTube de Fillactive pour d’autres vidéos.
