Avis d’expert

Lors d’une longue randonnée, le confort de votre dos et de vos épaules est aussi important que celui de vos pieds. Voici une stratégie hors pair pour bien charger votre...

La région de Québec regorge de beautés architecturales et naturelles, c’est bien connu. Encore faut-il savoir que nombre d’activités familiales permettent aux parents et à leurs rejetons de découvrir toutes...

De la même manière dont on magasine une voiture, l’achat d’un sac à dos demande de la recherche et une analyse pointue de vos besoins. Voici 5 aspects à étudier...

Si l’on veut avoir du plaisir à randonner, il faut être bien équipé. En choisissant d’entrée de jeu le bon équipement, vous éviterez d’avoir à tout racheter! Un investissement qui...

Les enfants adorent la randonnée ! Il s’agit d’une activité en famille saine et amusante, à condition de partir bien préparé. Voici quelques conseils pour les parents de petits randonneurs.

Saviez-vous que l’on peut vivre quelques semaines sans manger, mais seulement quelques jours sans eau? Les liquides sont donc essentiels à la survie de notre espèce.

Plusieurs recherches montrent qu’il faut environ 20 minutes au cerveau pour nous dire qu’on est rassasié. Prenez-vous le temps d’écouter votre cerveau lorsqu’il vous indique qu’il n’a plus faim? Voici...

On sait que l’activité physique pratiquée régulièrement est un important déterminant de l’amélioration de la santé physique et mentale. Plusieurs études indiquent par ailleurs qu’elle contribue également à augmenter la...