De nombreux événements de course à pied au Québec proposent des parcours de 1 km, 5 km, 10 km ou 20 km pour tous les coureurs, débutants comme expérimentés. Certains offrent même des circuits de 300 mètres pour les petits bouts de choux!
Voici 75 courses à pied au Québec à ne pas manquer durant la belle saison :
Courses à pied au Québec en mai
- La course du maire, Donnacona, 1km, 5 km (course ou marche) 10km, 20 km.
Courses à pied au Québec en juin
- La Course Changer le Monde, Montréal, Parc du Mont-Royal – Pavillon du lac aux Castor. 10km, 5km, 1km.
- Demi marathon Desjardins de Pointe-Claire, Pointe-Claire. 21.1km, 10km, 5km et parcours familial de 2km ou 1km.
- Défi Escaliers Québec, Québec, Parc du Bois-de-Coulonge. 19 km (et 3000 marches d’escalier), 13km (1860 marches d’escalier), 9km (847 marches), Course des jeunes Méga Parc 2km.
- La Uitshaui – Le Défi Charley Robertson, Mashteuiatsh. Courses de 1, 3, 5 et 10 km. Canicross de 5 et 10 km. Marche de 3 km.
- La Du Mille, Saint-Félicien. Courses de 1, 3, 5 et 10 km.
- Demi-Marathon de Sherbrooke, Sherbrooke, parc Jacques-Cartier. 21Km, 10Km, 5Km, 2Km et 1Km pour les enfant.
- Tour du Lac Brome au Lac Brome. Thématique: Canard. 1 km, 2 km trail, 4.5 km trail, 5 km, 9 km trail, 10 km, 20 km,
22 km, Challenge Marathon. Jeux gonflables pour les enfants.
Courses à pied au Québec en juillet
- Le Marathon Mamu, Sept-Îles.
- La Gédéon, St-Gédéon. Courses de 1, 3, 5 et 10 km.
- Marathon Desjardins de Baie-Comeau, Baie-Comeau. Trajets de 42km, 21,1km, 10km, 5km (course ou marche), 2,5km, 1km.
- L’express H2O Desjardins – Marathon d’Amos, Amos. 42,2km, relais, 21,1km, 10km, 5km, 1km.
- Le Tour du Lac Labrecque, Labrecque. Courses de 1, 3, 5 et 15km.
- Pandora 24, Prévost. Ultramarathon-trail de 24 heures dans les escarpements de Prévost, Piedmont et Saint-Hippolyte. 10 Km affichant un dénivelé positif de 430 m.
- La Course de la Traversée, Roberval. Courses de 1, 3, 5 et 10 km. Marche de 5 km.
- 5k Super Splash, Saint-Béatrix. Course à obstacles – 5km, course pour les enfants de 4 à 13 ans (10 obstacles) – 1km.
Courses à pied au Québec en août
3 août 2019
- Course MEC Québec 3 – Les Sentiers du Moulin, Lac-Beauport. 5km, 10 km, 15km. 30$
- Grand Demi-Marathon de l’Isle-aux-Coudres, l’Isle-aux-Coudres. 23km, 10km, 5km, 1km. Pour les familles : parc d’amusement, jeux gonflables, musique.
- Parcours du Far-West – La ruée vers l’or, Saint-Christophe-D’arthabaska, Ranch Kiméyan. Course à obstacles.
4 août 2019
- Défi Xtraining, Beauharnois. Course en sentiers forestiers (trail) ouverte à tous. 5km.
- 5 Peaks Québec – Coaticook, Parc découverte nature à Coaticook (Baldwin Mills). Sport: 5k, parcours rapide. Enduro: 10k, sections rapides et techniques. 1/2 marathon: 20k, 2 boucles du parcours enduro. Ados: 3k, parcours rapide. Course pour enfants 1k: Gratuit
7 août 2019
- Le Petite Patte Jeannoise, Métabetchouan-Lac-à-Croix. Courses de 1, 3, 5 et 10 km.
10 août 2019
- Course Prison Break – Québec, Saint-Sylvestre. Course à obstacles. 6 km et 25 obstacles. 500 mètres – 4 à 8 ans. 1,5 km – 8 à 13 ans.
- Mud Girl Run, Sainte-Julie. Moins de 5km comprenant 17+ obstacles accessibles. Âge : 7 ans minimum.
11 août 2019
- Cross-Country Zen’Nature, Saint-Zénon. 6 parcours, choix de course ou marche : 500m, 2km, 5km, 10km, 20km, 30km.
- Demi-Marathon de Mont-Tremblant, Mont-Tremblant. 1km des enfants (11 ans et moins), 5km, 10km, 21,1km. Parent-enfant.
- Demi-Marathon Moreau, Rouyn-Noranda. Courses demi marathon, 10,5km et 5km. 400m (1 à 5 ans) et 800m (6 à 10 ans) gratuits.
14 août 2019
- Le 5 km Endurance, Dollard-Des-Ormeaux. 1 km (11 ans et moins), 2 km (19 ans et moins), 2 km (20 ans et plus), 5km.
17 août 2019
- Marathon Gaspesia, Percé. Course à pied sur route. 1 km (enfants), 2 km (nouveau), 6 km (100 dossards seulement), 10 km (100 dossards seulement), demi-marathon 21.1 km (100 dossards seulement), marathon 42.2 km (100 dossards seulement)
- XMAN Sherbrooke, Orford. 7 km en montagne. 40+ obstacles accessibles à tous. 1Km pour le XKIDS (4 à 12 ans). Nouveau cette année : défi parent/ado (12 et 16 ans).
- Course nocturne de Montréal, parc Maisonneuve. 1 km, 2.5 km, 5 km (course/marche) et 10 km (course).
18 août 2019
- Demi-Marathon Bonneville de Lachine, Montréal. 21.1km, 10km, 5km et parcours familial de 2km ou 1km.
21 août 2019
- Course Endurance du Fjord, La Baie. Courses de 1, 3, 5 et 10 km.
23 août 2019
- La Course des lumières, Contrecoeur. Course et marche festive sous une ambiance lumineuse, avec concours de la poussette la mieux décorée. Activités pour les jeunes. 2.5 km, 5km.
25 août 2019
- Course MEC en sentier 5: Rawdon à Rawdon. 1km, 5km, 10km, 20km.
- Demi-Marathon des Vergers, Rougemont. Course et marche. 1km (12 ans et moins), 5km, 10km, 15km, 21km. Coureurs de tous les niveaux, adultes ou enfants.
- La Galopade, Saint-Esprit. 1km, 3km, 5km, 10km, demi-marathon, 300m course des Bout’Chou (réservée 0-6 ans).
- La valse des coureurs, Laval. 1 km (11 ans et moins), 2 km (19 ans et moins), 2 km (20 ans et plus), 2,5 km Marche SLA, 5km, 10km.
31 août 2019
- Défi des Collines 2019, Sainte-Catherine-de-Hatley. 1 km (12 ans et moins), 5.5 km (marche/course), 11 km, 15 km, 30 km.
Course à pied au Québec en septembre
1 septembre 2019
- 30 km des Rives de Boucherville, Boucherville. Thématique: Salsa. 1km, 5km, 10km, 15km, 30km. Les enfants pourront participer au Mini-marathon de la Clinique du Coureur.
- Bouge Bouge Verdun, Verdun – Parc Arthur-Therrien. 1km, 2km, 5km, 10km, 21km.
- Raid Aventure Joannès, Rouyn-Noranda. Course à obstacles. 5km. Âge minimal pour participer : 10 ans. Les jeunes de 10 à 13 ans pourront participer exclusivement lors des départs familiaux.
6 et 7 septembre 2019
- Défi je bouge pour la vie, Saint-Jean-Sur-Richelieu – parc J.-Paul-Beaulieu. Course et marche. 1km, 5km, 10km, 21,1km. Zone famille : des jeux gonflables, de la musique, de l’animation, du maquillage pour les enfants.
7 septembre 2019
- Demi-Marathon Rosaire-Roy, Port-Cartier. 500m et 1 km (9 ans et moins), 2,5km (8 ans et plus), 5km (14 ans et plus), 10km (16 ans et plus), 15km, 21km.
8 septembre 2019
- La Dubé Métro, Alma. Courses de 1, 3, 5 et 21,1 km.
- Demi-marathon de Blainville, Blainville. 1 km et 2 km pour les enfants, 5 km, 10 km et 21 km pour les coureurs de tous les niveaux.
- Marathon de Rimouski, Rimouski – Place des Anciens Combattants. 1 km, 5 km, 10 km , 21,1 km, 42,2 km.
14 septembre 2019
- Le Défi 12 heures de nuit, Parc-National-des-Îles-de-Boucherville. Boucle de 5,3km.
- 5K Superhero Run Montréal, Montréal – Parc Angrignon. Zones Super Héros avec jeux gonflables, obstacles, animation, musique, mascottes. 3 groupes d’âge : 5 ans et moins, 6 à 13 ans, 14 ans et +.
- Défi des bois de Victoriaville, Victoriaville – parc Terre-des-jeunes. Cross-country. Parcours en nature, sur gazon, gravier et sur sentier de 500 m, 2 km, 3 km Parent-Enfant, 4 km, 6 km et 10 km.
- MégaRelais Madame Labriski, Mont-Sainte-Anne. Âge minimal : 14 ans. Course à relais, équipe de 7 a 12 coureurs. 287 km.
- Relais Mère/Fillactive, Mont-Sainte-Anne. 4 segments en deux jours, 25km.
15 septembre 2019
- Demi-Marathon de Thetford, Thetford Mines. 1km, 5km, 10km, 21,1 km.
- La Grande Vadrouille, Vaudreuil-Dorion. 1km (11 ans et moins), 2km, 5km, 10km.
- ZOOGRANBY5K–RBC, Granby. 1km, 5km. Donne accès au zoo pour la journée.
21 septembre 2019
- Défi des 4 versants, Saint-Elzéar. 1 km pour tous, 2km parcours cross-country (8 ans et plus), 5,7 km dénivellation de ±71 m sur l’ensemble du trajet, trajet sur un versant (10 ans et plus), 12, 5 km dénivellation de ±191 m sur l’ensemble du trajet, trajet sur 3 versants (16 ans et plus), 17,7 km dénivellation de ±259 m sur l’ensemble du trajet, trajet sur 4 versants (16 ans et plus). 1 et 2 km pour les enfants et les familles.
- Marathon Oasis Rock ‘n’ Roll de Montréal, Montréal – Place Bonaventure. 1km, 5km, 10km, demi-marathon, marathon.
- Les Cross des Couleurs Mustangs V02 à Chicoutimi. Courses de type cross-country de 1, 3, et 5 km. Les courses de 1 et 3 km ne comptent pas pour le classement des jeunes.
- Course MEC Québec 4 – Marathon de Stoneham, 5km, 10km, 21,1km, 42,2km, course colorée de 2 km pour les enfants (12 ans et moins).
22 septembre 2019
- La grande course de Chandler, Chandler. 2km (12 ans ou mois), 5km, 10km, demi-marathon.
28 septembre 2019
- Cross-Country de Saint-Laurent Select, Montréal. 1km, 2km, 6km.
- La grande course des enfants, Québec – parc de la Chute-Momorency. Pour les 5 à 15 ans. 1km, 2,5km et 5km.
29 septembre 2019
- Relais 2 heures, Saint-Hyacinthe – parc Casimir-Dessaulles. L ‘objectif : réussir le plus grand nombre de tours en 2 heures ou en une heure.
Course à pied au Québec en octobre
5 octobre 2019
- Le Marathon du Fjord, Chicoutimi. Courses de 5, 21,1 et 42,2 km. Marche de 5 km.
- Demi-Marathon de Saint-Sauveur, Saint-Sauveur – Parc John-H Molson. 1km et 2km. 5km, 10km, 21km.
6 octobre 2019
- Demi-marathon de Granby, Granby. Thématique: Rock. 1 km, 2km, 5 km (12 ans et plus), 10km, 21,1 km (14 ans et plus).
11 octobre 2019
- Course de Étoiles SSQ, Québec. Course des jeunes Méga Parc – 2 kM, 10km, 21,1km, 42,2km.
13 octobre 2019
- Course Les Aspirants, Repentigny – parc de l’Île-Lebel. Demi-marathon, 10 km, 5 km, 2 km, 1 km, Bouts de chou – 400m.
- Marathon Desjardins de la Vallée de la Rouge, Rivière-Rouge – parc linéaire Le p’tit train du Nord. 2,5 km, 5km, 10km, 15km, 21,1km, 30 km, 42,2km.
- Le Cross de Couleurs, Les Cèdres. 1 km (11 ans et moins), 2 km (19 ans et moins), 2 km (20 ans et plus), 5km, 8km, 11km.
- Demi-marathon de Longueuil, Longueuil – Parc Michel-Chartrand. Thématique: Années 90. 1 km, 5 km, 10 km, 21,1 km.
19 octobre 2019
- Total Zombie, Stoneham-et-Tewkesbury – Camping Stoneham. Course de jour (âge minimum suggéré : 9 ans) et de nuit (âge minimum suggéré : 13 ans).
20 octobre 2019
- La Classique de parc La Fontaine, Montréal – parc La Fontaine. 1 km (11 ans et moins), 2 km (19 ans et moins), 2 km (20 ans et plus), 5 km, 10km.
- Marathon du P’tit Train du Nord, Saint-Jérôme. Ligne droite, dénivelé de 220 m en pente très douce.
26 octobre 2019
- Marathon Mont-Royal Mec, Montréal – Lac aux Castors, Mont-Royal. 1,5 km, 5km, 10km, 20km, 42km.
27 octobre 2019
- 15 km au pied du Mont St-Hilaire, Mont Saint-Hilaire. Thématique: Halloween, course costumée. 1 km, 5 km, 10 km, 15 km.
Vous organisez ou participez à un événement de course à pied au Québec qui ne se retrouve pas dans cette liste? Nous vous invitons à le mentionner dans les commentaires ci-dessous!
Pour en savoir plus sur la course à pied, consultez notre dossier Course à pied.
